योग

ध्यान से तनाव कम होता है और आंतरिक शांति मिलती है. चेहरे में क्रांति आती और सफलता कदम चुमती है. ....

प्राचीन भारतीय पद्धति योग को लेकर किए गए एक नये अध्ययन में कहा गया है कि सप्ताह में एक बार योग करने से पीठ के निचले हिस्से के दर्द से राहत मिल सकती है. ....

हर रेकी साधक को विपश्यना अवश्य सीखनी चाहिए और हर विपश्ययी साधक को रेकी अवश्य सीखनी चाहिए. ....

योग में तन-मन की शांति की अद्भुत क्षमता है. पर योग से फायदा तभी होता है जब उसका अभ्यास सही जगह और सही तरीके से किया जाए. ....

स्टीम बाथ से शरीर की थकान मिट जाती है. कमजोरी दूर होकर शरीर हल्का और चुस्त हो जाता है. रोम छिद्र खुल जाते हैं. ....

परीक्षा के दौरान योगासन करने से एकाग्रता बढ़ती है, पढ़ने की शक्ति बढ़ती है, स्मरण शक्ति बढ़ती है और क्रोध तथा तनाव कम होता है. ....

अनुलोम-विलोम एक ऐसा प्राणायाम है जिससे पूरे शरीर में स्फूर्ति का संचार होता है और कई रोगों से मुक्ति मिलती है. ....

अगर आपका जॉब कंप्यूटर वर्क से जुड़ा है तो सावधान हो जाएं. आप के लिए आसन-प्राणयाम जरूरी है. ....

कहते हैं जहां भोग है वहां रोग है. जहां योग है वहां निरोग, लेकिन गलत योग रोगी बना सकता है. यानी योग करते समय सावधान रहें. ....

सूर्य नमस्कार से यौन इच्छाओं को नियंत्रण में रखा जा सकता है. पुरुष-स्त्री दोनों के वैवाहिक जीवन में सुदृढ़ता आती है. ....

दफ्तर में थकान हो या नींद आये तो \'झपकी ध्यान\' कर सकते हैं. यह मानसिक तनाव कम कर आपको तरोताजा बना सकता है. ....

अनियमित खान-पान और आहार-विहार की वजह से पेट की बीमारी और गैस्टिक का होना आम बात है. ....

'योग' अवसाद और शयन संबंधी समस्याओं सहित बड़े मनोविकारों पर सकारात्मक असर डाल सकता है. ....

अमेरिका के एक संग्रहालय में पुरानी मूर्तियों, चित्रों, तस्वीरों, किताबों और फिल्मों के माध्यम से योग के विकास की कहानी सुनाई जायेगी. ....

अगर आप तनाव से ग्रस्त हैं और इससे मुक्ति पाना चाहते हैं तो 'योगनिद्रा' करें यह आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकती है. ....

ऑफिस में कंप्यूटर पर काम करना हो या घर में अगर आप कलाई, हाथ और गर्दन में दर्द महसूस करते हैं तो कुछ व्यायाम करें. आपको तुरंत आराम मिलेगा. ....

चेहरे पर मुहांसे और झुर्रियों से परेशान महिलाओं के लिए एक अच्छी खबर है. अब वे चेहरे वाला योग करके निखार वापस पा सकती हैं. ....

योग करने से गर्भवती महिलाओं में अवसाद कम होता है और मां अपने अजन्मे शिशु से जुड़ाव महसूस करती है. ....

अगर आपकी हाइट कम हैं और लंबा होना चाहते हैं तो ताड़ासन सबसे अच्छा उपाय है. लेकिन यह कम उम्र के लोगों के लिए ही कारगर है. ....

एक शोध में सामने आया है कि सामूहिक योग क्रोनिक स्ट्रोक से पीड़ित लोगों के लिए भी बेहतर है. इससे उनका शारीरिक संतुलन बढ़ता है. ....