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 योग

 
मन की शांति और सफलता के लिए करें ध्यान

ध्यान से तनाव कम होता है और आंतरिक शांति मिलती है. चेहरे में क्रांति आती और सफलता कदम चुमती है. ....

सप्ताह में एक बार योग करने से दूर होगा पीठ के निचले हिस्से का दर्द

प्राचीन भारतीय पद्धति योग को लेकर किए गए एक नये अध्ययन में कहा गया है कि सप्ताह में एक बार योग करने से पीठ के निचले हिस्से के दर्द से राहत मिल सकती है. ....

विपश्यना और रेकी राह अलग लक्ष्य एक

हर रेकी साधक को विपश्यना अवश्य सीखनी चाहिए और हर विपश्ययी साधक को रेकी अवश्य सीखनी चाहिए. ....

योगासन के लिए चुने सही जगह...

योग में तन-मन की शांति की अद्भुत क्षमता है. पर योग से फायदा तभी होता है जब उसका अभ्यास सही जगह और सही तरीके से किया जाए. ....

स्टीम बाथ सेहत के लिए फायदेमंद

स्टीम बाथ से शरीर की थकान मिट जाती है. कमजोरी दूर होकर शरीर हल्का और चुस्त हो जाता है. रोम छिद्र खुल जाते हैं. ....

परीक्षा में मदद करता है योगासन

परीक्षा के दौरान योगासन करने से एकाग्रता बढ़ती है, पढ़ने की शक्ति बढ़ती है, स्मरण शक्ति बढ़ती है और क्रोध तथा तनाव कम होता है. ....

अनुलोम-विलोम शरीर को रखता है दुरुस्त

अनुलोम-विलोम एक ऐसा प्राणायाम है जिससे पूरे शरीर में स्फूर्ति का संचार होता है और कई रोगों से मुक्ति मिलती है. ....

कंप्यूटर वर्क है? तो करें योगा

अगर आपका जॉब कंप्यूटर वर्क से जुड़ा है तो सावधान हो जाएं. आप के लिए आसन-प्राणयाम जरूरी है. ....

योग करते समय रहें सावधान...

कहते हैं जहां भोग है वहां रोग है. जहां योग है वहां निरोग, लेकिन गलत योग रोगी बना सकता है. यानी योग करते समय सावधान रहें. ....

यदि पत्नी से करते हैं प्यार तो करें सूर्य नमस्कार

सूर्य नमस्कार से यौन इच्छाओं को नियंत्रण में रखा जा सकता है. पुरुष-स्त्री दोनों के वैवाहिक जीवन में सुदृढ़ता आती है. ....

ऑफिस में आए नींद तो करें 'झपकी ध्यान'

दफ्तर में थकान हो या नींद आये तो \'झपकी ध्यान\' कर सकते हैं. यह मानसिक तनाव कम कर आपको तरोताजा बना सकता है. ....

वज्रासन पेट को रखता है दुरुस्त

अनियमित खान-पान और आहार-विहार की वजह से पेट की बीमारी और गैस्टिक का होना आम बात है. ....

अवसाद, मनोरोग संबंधी समस्याओं से निजात दिलाता है योग

'योग' अवसाद और शयन संबंधी समस्याओं सहित बड़े मनोविकारों पर सकारात्मक असर डाल सकता है. ....

अमेरिकी में सुनाई जाएगी योग की दास्तां

अमेरिका के एक संग्रहालय में पुरानी मूर्तियों, चित्रों, तस्वीरों, किताबों और फिल्मों के माध्यम से योग के विकास की कहानी सुनाई जायेगी. ....

तनाव से मुक्ति पाना है तो करें योगनिद्रा

अगर आप तनाव से ग्रस्त हैं और इससे मुक्ति पाना चाहते हैं तो 'योगनिद्रा' करें यह आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकती है. ....

थकान से निजात पाना है तो करें व्यायाम

ऑफिस में कंप्यूटर पर काम करना हो या घर में अगर आप कलाई, हाथ और गर्दन में दर्द महसूस करते हैं तो कुछ व्यायाम करें. आपको तुरंत आराम मिलेगा. ....

झुर्रियां मिटाना है तो करें चेहरे वाला योग

चेहरे पर मुहांसे और झुर्रियों से परेशान महिलाओं के लिए एक अच्छी खबर है. अब वे चेहरे वाला योग करके निखार वापस पा सकती हैं. ....

योग से कम होता है गर्भवती महिलाओं का अवसाद

योग करने से गर्भवती महिलाओं में अवसाद कम होता है और मां अपने अजन्मे शिशु से जुड़ाव महसूस करती है. ....

लंबा होना चाहते हैं तो करें ताड़ासन

अगर आपकी हाइट कम हैं और लंबा होना चाहते हैं तो ताड़ासन सबसे अच्छा उपाय है. लेकिन यह कम उम्र के लोगों के लिए ही कारगर है. ....

योग क्रोनिक स्ट्रोक के मर्ज के लिए रामबाण

एक शोध में सामने आया है कि सामूहिक योग क्रोनिक स्ट्रोक से पीड़ित लोगों के लिए भी बेहतर है. इससे उनका शारीरिक संतुलन बढ़ता है. ....

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