सूर्य नमस्कार से यौन इच्छाओं को नियंत्रण में रखा जा सकता है. पुरूष-स्त्री दोनों के वैवाहिक जीवन में सुदृढ़ता आती है. ....

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अनियमित खान-पान और आहार-विहार की वजह से पेट की बीमारी और गैस्टिक का होना आम बात है. वज्रासन पेट को दुरुस्त रखता है और गैस को दूर करता है. ....

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मोटापा लोगों के लिए झूलन-लुढ़कन आसन रामबाण की तरह है. इससे अतिरिक्त चर्बी घटती है और शरीर में स्फूर्ति आती है. ....

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अगर पुरानी बीमारियों को खुद से दूर रखना चाहते हैं तो आपको अपनी फिटनेस का खास ख्याल रखना होगा. ....

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