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27 Nov 2017 04:26:50 PM IST
Last Updated : 27 Nov 2017 04:32:21 PM IST

चुकंदर, नींबू और अदरक का रस अंदर से करे फिल्टर

चुकंदर, नींबू और अदरक का रस अंदर से करे फिल्टर
फाइल फोटो

सर्दियों में सब्जियों का जूस शरीर के लिए कई विटामिनों से भरा होता है. यदि आप भी सब्जियों का जूस पीते हैं तो आपके लिए सबसे उत्तम जूस चुकंदर और नींबू व अदरक का है.

यह आपको अंदर से फिल्टर करेगा. यदि आप हमेशा स्वस्थ रहना चाहते हैं तो चुकंदर के जूस में नींबू और अदरक का भी रस मिला कर पीएं. इससे मिलने वाले स्वास्थ्य लाभ का कोई मुकाबला नहीं है. जैसा ही हम सभी जानते हैं कि चुकंदर का जूस स्वास्थ्य के लिहाज से काफी अच्छा माना जाता है. इसके रस में एंटी ऑक्सीडेंट, कैल्शियम, मिनरल, मैग्नीशियम, आयरन, सोडियम, पोटेशियम, फॉस्फोरस, क्लोरीन, आयोडीन और अन्य महत्वपूर्ण विटामिन की भरपूर मात्रा होती है. इससे मिलने वाले स्वास्थ्य लाभ का कोई मुकाबला नहीं है.
कौन-कौन से होंगे फायदे :

सूखी खांसी दूर करे :  एक बड़ा चुकंदर का जूस निकाल कर उसमें आधा नींबू का रस और आधा चम्मच अदरक का ताजा जूस चुकंदर के जूस में मिलाएं. इस जूस को हर रोज सुबह खाली पेट पिएं.
हाई बीपी : यह जूस आपके बढ़े हुए बीपी को कम करता है. इसमें नाइट्रेट कंपोनेंट होता है जो कि खून की धमनियों को चौड़ा कर खून के फ्लो को हेल्दी तरीके से शरीर के अंगो तक पहुंचाता है.

स्ट्रोक से बचाए : यह पेय, दिमाग तक खून को पहुंचाता है, जिससे खून जम नहीं पाता और आदमी स्ट्रोक से बचा रहता है.

इम्यूनिटी बढ़ाए : यह हर्बल ड्रिंक पोषण और एंटीऑक्सीडेंट से भरा होता है, जो कि शरीर की हर कोशिका तक पहुंचता है और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है और बीमारियों से बचाता है.

पाचन क्रिया सुधारे : यह पेट के एसिड लेवल को घोल देता है, जिससे अपच और पेट भूलने की समस्या से राहत मिलती है.

चेहरे की रंगत निखारे : चुकंदर, नींबू और अदरक का जूस रोजाना पीने से आपके चेहरे में निखार आता है और त्वचा की कोशिकाओं को पेषण मिलता है.

आंतों की सफाई करे : यह जूस आपके आंतों की सफाई करे और टॉक्सिक और दूषित पदार्थ को निकाल कर बाहर करता है, जिससे कोलोन की अच्छी सफाई हो जाती है और शरीर स्वस्थ रहता है.

मोटापा घटाए : यह ड्रिंक प्राकृतिक रूप से मोटापा भी घटाता है. यह शरीर में मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे कैलोरीज बड़ी ही तेजी के साथ बर्न होने लगती है और मोटापा घटता है.


 
 

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