सेहतमंत दिमाग के लिए अपनाएं फल, सब्जियां व दूध

Last Updated 07 Jan 2017 04:15:21 PM IST

उम्र बढ़ने के साथ दिमाग सिकुड़ता जाता है और दिमाग की कोशिकाएं नष्ट होती जाती हैं. इसका असर हमारे सीखने और याददाश्त पर पड़ता है. ऐसे में भूमध्यसागरीय आहार जिसमें फल, सब्जियां, जैतून का तेल और मछली शामिल हैं, से लाभ मिलता है.




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