अब बदलें व्यायाम का अंदाज क्योंकि...

आज की जीवनशैली डिफरेंट होती जा रही है. लोग नए-नए तरीके आजमाने की कोशिश करते हैं. इसमें कसरत की भी शैली आती है. लोगों को एक ही व्यायाम रोज-रोज करना भाता नहीं है, उन्हें एक ही तरह का व्यायाम करते हुए बोरियत महसूस होती है. इसलिए आप अपनी कसरत की शैली को भी बदल-बदल कर कर सकते हैं. व्यायाम आपको स्वस्थ, अनुशासित और खुश रखता है और आपको लंबी उम्र प्रदान करता है. 1. कसरत का तरीका बदलें : सबसे पहले तो अपने कसरत करने का तरीका बदलें क्योंकि जब आप कसरत करना शुरू करते हैं तो कुछ ही दिनों में आपको अच्छे परिणाम मिलने लगते हैं. लेकिन कुछ महीने के बाद, आप अपने आपको उसी जगह पर पाते हैं. अगर आपको बिना बोर हुए लंबे समय तक कसरत करनी है, तो अपने कसरत करने का तरीका बदलें, चाहें तो पांच के बजाए आठ बार कसरत करें.