अमृत है आंवला, जानें इसके फायदे

विटामिन सी से भरपूर आंवले का सेवन सर्दियों के समय काफी अच्छा माना जाता है। यह आंखों, बालों और त्वचा के लिए तो फायदेमंद है ही, साथ ही इसके और भी कई फायदे हैं, जो आपके शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं। आंवले में विटामिन सी, विटामिन एबी कॉम्प्लेक्स, पोटैशयिम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और डाययूरेटिक एसिड पाए जाते हैं। इस छोटे से फल में ऐसे गुण हैं जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद हैं। आंवला में मौजूद गुण शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाते हैं और साथ ही कई बीमारियों में भी फायदा पहुचाते हैं।