अजब-गजब तरीकों से कम करें मोटापा

अपने को हमेशा शीशे में देखें और कोसें : जब भी आप ऑफिस या कहीं काम से बाहर जाएं तो सबसे पहले अपने साइज को हमेशा आईने में हर ऐंगल यानी साइड से फिर पीछे से और फिर साइड और सामने से देखें. इससे आप अपने मोटापे के बारे में हमेशा सोचेंगे की मेरा पेट कितना बाहर है, कमर कितनी चौड़ी है. इस तरह आप अपने को कोसेंगे और सोचेंगे अब मुझे साइज कम करना ही होगा.