अजब-गजब तरीकों से कम करें मोटापा

चबाइए पर खाइए नहीं : अपने मन पसंद आहार को मुंह में डाल कर चबाइए और उसका जितना हो सके स्वाद ले कर उसे थूक दें. ही जां, कई लोगों ने ऐसा कर के अपना वजन कम किया है. यह बहुत ही असरदार है क्योंकि इससे आपको मन की शांति भी मिल जाती है और आपका वजन भी नहीं बढ़ता.