उम्र से पहले मेनोपॉज तो रखें हड्डियों का खास ख्याल

यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि 30 की उम्र के बाद शरीर से कैल्शियम का भंडार कम होने लगता है और ऐसे में अगर उम्र से पहले ही मेनोपॉज हो जाए तो बोन डेंसिटी तेजी से कम होने लगती है. इसी वजह से हड्डियों में कमजोरी होने लगती है. ऐसे में घुटनों पर ज्यादा असर पड़ता है, क्योंकि यह हमारे शरीर का सबसे ज्यादा वजन उठाते हैं. इसलिए घुटनों के जोड़ सबसे ज्यादा प्रभावित होते है.’