मांसपेशियों के दर्द से ऐसे पाएं छुटकारा

तेल से मालिश करें : मालिश से मांसपेशियों में रक्त परिसंचरण बढ़ता है जिससे मांसपेशियों को गर्मी मिलती है. यह लेक्टिक एसिड को दूर करता है जबकि तेल मांसपेशियों को आराम पहुंचाता है और दर्द से राहत दिलाता है. विभिन्न प्रकार के तेल जैसे पाइन, लैवेंडर, अदरक और पिपरमेंट के तेल मांसपेशियों के दर्द को कम करने में सहायक होते हैं.