मांसपेशियों के दर्द से ऐसे पाएं छुटकारा

मैग्नीशियम सल्फेट से स्नान : मैग्नीशियम सल्फेट मांसपेशियों के ऊतकों की सूजन को कम करता है तथा मांसपेशियों के दर्द से आराम पहुंचाता है. यह पुरानी स्थिति जैसे फाईब्रोम्यल्गिया में भी मांसपेशियों के दर्द से आराम दिलाता है. नहाने के लिए मानक आकार के टब को गुनगुने या गर्म पानी से भरें तथा इसमें 1-2 कप ऐप्सम सॉल्ट मिलाएं तथा इस पानी में आप 15-30 मिनट तक आराम करें. इस स्नान से मांसपेशियों के दर्द और ऐंठन से आपको आराम मिलेगा.