सर्दियों में पौष्टिक भोजन लें और रहें स्वस्थ

चिकित्सक अग्रवाल ने बताया कि सर्दियों में सुबह का नाश्ता हमें काफी ऊर्जा देता है. नाश्ते में अंडे के साथ ब्राउन ब्रेड, उपमा, सैंडविच, डोसा आदि के साथ एक ग्लास गर्म दूध, एक प्लेट फ्रूट या सालाद ले सकते हैं.