सर्दी में कैसे पाये जोड़ों के दर्द से निजात

हड्डियों के जोड़ों की संरचना बेहद जटिल होती है. इसके कार्टिलेज दोनों सिरों के बीच कुशन का काम करते हैं, लिगामेंट जोड़ों को एक दूसरे से बांध कर रखते हैं और मांसपेशियां इस संरचना को सहारा देती हैं. उम्र बढऩे और सर्दियां आने पर दिक्कत और बढ़ती है, ऐसे में इन दिनों जोड़ों का ज्यादा ध्यान रखना जरूरी होता है.