सर्दियों में ऐसे करें अपनी देखभाल

खूब पानी व तरल पदार्थ पिएं: सर्दियों में पानी से शरीर के सभी आंतरिक अंगों की सफाई हो जाती है. ठंड में भले ही आपको प्यास न लगे लेकिन आपको लगभग रोज चार लीटर पानी जरूर पीना चाहिए. इन दिनों आप ग्रीन टी भी जरूर पिएं, इससे आपकी इम्यूनिटी बढ़ेगी और आप सर्दी को आराम से मात दे सकेंगे.