जानिए खीरे के फायदे ही फायदे

खीरा पूरे विश्व में सबसे अधिक उगाई जाने वाली सब्जियों में चौथे नंबर पर आता है और इसे हमारे स्वास्थ के लिए बेहतर माना जाता है. इतना ही नहीं, खीरे को सर्वोत्तम आहार माना गया है. खीरा ना केवल सेहत के लिये ही अच्‍छा माना जाता है बल्‍कि यह बालों और त्‍वचा को भी सुंदर बनाता है. खीरा कब्ज से मुक्ति दिलता है. पेट की गैस, एसिडिटी, छाती की जलन में नियमित रूप से खीरा खाना लाभदायक होता है. जो लोग अपने मोटापे से परेशान रहते हैं, उन्हें सुबह इसे खाना चाहिये. कटे खीरे में नमक, काली मिर्च और नींबू डालकर खाने से ये स्वादिष्ट तो लगता ही है साथ ही खाना पचाने में मदद भी करता है. खीरे के रस में दूध, शहद और नींबू मिलाकर चेहरे और हाथ पैर पर लगाने से त्वचा मुलायम और कांतिवान हो जाती है.