दिन में यदि थकान रहती हैं तो इन वजहों पर करें गौर

शारीरिक नकारात्मक फोर्स : कई लोग शुरू से ही आलसी होते हैं और उनके जीवन का नजरिया हमेशा ही नकारात्मक होता है. ऐसे लोगों को अपने रूटीन में योगा, ध्यान और पूजा को शामिल करना चाहिए जिससे उनके जीवन में सकारात्मकता आ सके, रात्रिभोज भरपेट न करें : कुछ लोगों का सोचना है कि यदि वे रात में पेट भर कर खाएंगें तो उन्हें अच्छी नींद आएगी मगर ऐसा नहीं होता है. रात को पेट थोड़ा खाली रख कर ही सोना चाहिए नहीं तो वह ठीक से पच नहीं पाएगा.