भुट्टा खाने से क्यों लगता है डर?

मिथक है कि मक्का पोषक तत्वों का बढ़िया स्रोत नहीं है, मगर मक्का में विटामिन बी और सी होता है. साथ ही इसमें मैग्निशियम और पोटाशियम भी होता है. पीले मक्के में काफी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो आंखों के लिए फायदेमंद है.