PICS: बीमारियों से दूर रखें ये फूड

ऐवकाडो: ऐवकाडो में असंतृप्त वसीय अम्ल बहुत अधिक होता है जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने तथा अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में सहायक होता है. इस प्रकार इसमें धमनियों को स्वच्छ करने का गुण होता है अत: प्रतिदिन हमें एक ऐवकाडो तो खाना ही चाहिए.