खूबसूरती के लिए सिर्फ कसरत ही नहीं

व्यायाम के बाद लगातार व्यायाम करने के बाद इन चीजों का सेवन करें: (तरल) पानी पियें. चाहें तो पानी के साथ सौ प्रतिशत जूस जैसे संतरे का रस ले सकती हैं, जो आपको काबरेहाइड्रेट और पोटैशियम प्रदान करता है.