खूबसूरती के लिए सिर्फ कसरत ही नहीं

व्यायाम के दौरान चाहे आप पेशेवर खिलाड़ी हों, जिन्हें घंटों ट्रेंड किया जाता है या आम दिनचर्चा वाली महिला, अपने शरीर को हमेशा छोटी-छोटी चुस्की और बारम्बार पानी के घूंट से हाइड्रेटेड रखें.