खूबसूरती के लिए सिर्फ कसरत ही नहीं

अगर आपके पास व्यायाम करने से पहले 5-10 मिनट हैं तो आप किसी फल जैसे केले या सेब का एक टुकड़ा खा सकती हैं. कहने का अर्थ यह है कि आप ऐसी चीजें खाएं जो आसानी से पचने वाले काबरेहाइड्रेट हों जिससे आप भरा-भरा महसूस न करें.