PICS: मात्र 15 मिनट व्यायाम से कम हो सकता है बुजुर्गों में मौत का खतरा

तन्दरूस्ती पाने के लिए व्यायाम जरूरी है. नियमपूर्वक अपनी स्थिति और शक्ति के अनुसार मिलने वाले समय के अनुसार व्यायाम करते रहने वाला व्यक्ति जीवन का सच्चा रस, वास्तविक आनन्द अवश्य पा लेता है. जिसे वास्तविक प्रसन्नता कहा जाता है, अस्वस्थ रहने वाला व्यक्ति लाख चाहने पर भी कभी पा नहीं सकता. स्वस्थ व्यक्ति का ही उस पर अधिकार हुआ करता है.