PICS: किस दिन खाएं कौन सा फल, बने रहें फिट

फल खाने से हमारे शरीर को भरपूर ताकत मिलती है. लेकिन वह सही दिन खाया जाए तो सेहत के लिए अधिक फायदेमंद साबित होता है. यदि हम भोजन में फल भी शामिल करते हैं, तो हम हमारी खाने की खुराक को कम भी कर सकते हैं. भोजन के साथ अन्य फलों को भी खाना चाहिए. इससे शरीर के अन्य विटामिन पूरे होते हैं. सोमवार को सेब सेब में विटामिन ‘ए’ भरपूर पाया जाता है, इसमें विटामिन ‘बी’,‘सी’, ‘ई’ और ‘के’ भी पाया जाता है. सेब के बारे में पहले ही कहा गया है कि रोज एक सेब डॉक्टर से दूर रखता है. सेब हृदय के लिए बेहतर बताया गया है. यह आपकी आंखों की रौशनी भी बढ़ता हैं.