हमारी जीवनशैली और हमारा स्वास्थ्य

खुशबू का साथ : सदियों से लोगों को खुशबूदार जड़ी-बूटियों से काफी लगाव रहा है जैसे वे तकिये में इन्हें भर कर रखते थे या फिर अपनी जेब में साथ रखते थे. अब शोध ने भी यह संकेत दिया है कि एरोमाथेरेपी हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहतर होती है. हालांकि ये सभी तरह का स्वास्थ्य लाभ नहीं देती जिसका एसेंशियल ऑयल बनाने वाले लोग दावा करते हैं. लेकिन शोध ने साबित किया है कि प्राकृतिक खुशबू वाले सेंट मूड को स्फूर्त करते हैं. इसलिए कभी-कभी एरोमा थेरेपी भी लें. तकिये पर लेवेंडर के पानी की हल्की बौछार करें जिससे प्यारी नींद आएगी.