शरीर की चर्बी गलाने के नुस्खे

अदरक की चाय: भारतीय व्यंजनों में अदरक का इस्तेमाल नियमित रूप से होता है और इसका मुख्य कारण है, इसके खाने से हमारे शरीर में पैदा होने वाली गर्मी. अदरक हमारे शरीर के तापमान को बढ़ाता है और इस प्रकार पेट की चर्बी को कम करता है. आपके पेट पर चर्बी कई कारणों से जमा हो सकती है लेकिन उसे इस एक विकल्प द्वारा बड़ी आसानी से हटाया जा सकता है. अदरक का सेवन शरीर में कोलेस्ट्रोल के उत्पादन को घटाता है और आपके शरीर की ऊर्जा को नियंत्रित रखता है. अत: अगर आप सब्जी में अदरक नहीं डालते तो चाय में डाल कर पिएं.