सर्दियों में पानी पीने से न चूकें

सर्दियों में प्यास कम लगती है लेकिन यदि आप सेहतमंद रहना चाहते हैं तो हर दिन पानी की जरूरत को पूरा करना चाहिये. सर्दी हो या गर्मी, हर मौसम में अधिक मात्रा में पानी पीना चाहिए. विशेषज्ञों के मुताबिक महिलाओं में प्राय: यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन की समस्या होती है. इस वजह से उनके शरीर को पानी की अधिक जरूरत होती है. हम जो भी खाना खाते हैं, उसे पचाने के लिए पर्याप्त पानी की जरूरत होती है. इसके अलावा शरीर के मेटाबॉलिज्म, पाचन शक्ति और एब्जरप्शन के लिए पानी बहुत जरूरी है. इसके लिए आप कुछ तरीके अपना सकते हैं ताकि सर्दियों में पानी पीने से न चूकें-