परीक्षा से पहले बच्चों को न खिलाएं जंक फूड

बच्चों की परीक्षोओं के समय माता-पिता हमेशा उनकी सेहत को लेकर चिंतित रहते हैं. ऐसे समय इस बात का जरुर ध्यान रखें की वो जंक फूड ना खाएं क्योंकि सही खान-पान बच्चों को फुर्तीला और चुस्त बनाता है जबकि जंक फूड बच्चों के शरीर को तो स्थूल बनाता है. साथ ही दिमाग भी ठस कर देता हैं. परीक्षा के दिनों में यदि बच्चे पिज्जा, बर्गर, हॉट-डॉग, चाइनीज फूड या कोल्ड ड्रिंक आदि पीएंगे तो आप ही सोचिए बच्चों का दिमाग कहां से चल पाएगा. जबकि ये सारी चीजें बच्चों को आलसी और सुस्त बनाती हैं. परीक्षा देने से पहले हर बच्चा तनाव में होता है. साल भर की पढ़ाई और बीते कुछ दिनों से दिन-रात की पढ़ाई उन्हें बुरी तरह से थका देती है. ऐसे में अगर आप अपने बच्चे के खाने का ख्याल ठीक से नहीं रखेंगे तो न केवल उनकी तबियत ही खराब होगी बल्कि परीक्षा देते वक्त उन्हें थकान और आलस भी महसूस होगा. सही आहार आपके बच्चे के ब्रेन डेवलपमेंट में योगदान कर सकता है.