पीठ दर्द से छुटकारा पाना है तो करें ये उपाय...

कमर दर्द होने पर : कमर दर्द जब हो तो ‘दशमूल’ काढ़ा सुबह शाम पानी से पीना चाहिए. कमर दर्द का मूल कारण कब्ज माना गया है, इसलिए कब्ज होने पर अरंडी तेल रात में 15 एमएम लेना चाहिए.