हफ्ते भर में दिखें खूबसूरत-सेक्सी

रोज कम लें कैलोरी: इस बात पर ध्यान दीजिए कि आप रोजाना कितना ज्यादा कैलोरी खाते हैं. अपने भोजन के हिस्से को 20 से 25 फीसद तक कम करने की सोंचे. रोजाना 250 से 500 तक की कम कैलोरी ग्रहण करें.