सूर्य नमस्कार करें, पाएं निरोगी काया

पाइल्स और कब्ज दूर होता है: आगे की ओर झुकाव करने से कब्ज और पाइल्स की समस्या नहीं होती. सूर्य नमस्कार करने से पेट की क्रियाएं हरकत में आती हैं और पाइल्स और कब्ज जैसी बीमारियों में सुधार आ जाता है.