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- सूर्य नमस्कार करें, पाएं निरोगी काया
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तनाव दूर होता है: सूर्य नमस्कार करते वक्त लंबी सांस भरनी चाहिए, जिससे शरीर रिलैक्स हो जाता है. इसे करने से बेचैनी और तनाव दूर होता है और दिमाग शांत होता है.
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तनाव दूर होता है: सूर्य नमस्कार करते वक्त लंबी सांस भरनी चाहिए, जिससे शरीर रिलैक्स हो जाता है. इसे करने से बेचैनी और तनाव दूर होता है और दिमाग शांत होता है.
