सूर्य नमस्कार करें, पाएं निरोगी काया

हड्डियां मजबूत होती हैं: सूर्य के सामने सूर्य नमस्कार करने से शरीर में विटामिन 'डी' जाता है, जिससे खूब सारा कैल्शियम हड्डियों द्वारा सोख लिया जाता है और हमारी हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है.