सूर्य नमस्कार करें, पाएं निरोगी काया

पाचन क्रिया में सुधार: सूर्य नमस्कार करने से पाचन क्रिया में सुधार होता है. इससे खाना पचाने वाला रस ज्यादा मात्रा में निकलता है और पेट में छुपी गैस बाहर निकल जाती है, जिससे पेट हमेशा हल्का बना रहता है.