सूर्य नमस्कार करें, पाएं निरोगी काया

शारीरिक मुद्रा में सुधार: कई लोग झुक कर चलते व बैठते हैं, जिससे उनके शरीर की पूरी बनावट खराब दिखती है. लेकिन सूर्य नमस्कार करने से अंदर से शारीरिक सुधार होने लगता है. इससे शरीर का सारा दर्द भी समाप्त होने लग जाता है.