सूर्य नमस्कार करें, पाएं निरोगी काया

वजन कम होता है: सूर्य नमस्कार करने से शरीर के हर भाग पर जोर पड़ता है, जिससे वहां की चर्बी धीरे-धीरे गलने लगती है. अगर आप मोटे हैं तो सूर्य नमस्कार रोज करें.