सूर्य नमस्कार करें, पाएं निरोगी काया

लचीलापन: सूर्य नमस्कार करने से शरीर में अकड़न कम हो जाती है और शरीर में लचक पैदा होने लगती है. यह एक बहुत ही अच्छा व्यायाम है.