गुणों से भरपूर है अखरोट, जानें 10 फायदें

दिमाग को तेज बनाए: अपनी याददाश्त तेज रखने के लिए अखरोट का सेवन करें. इसमें ओमेगा-3 काफी पर्याप्त मात्रा में होता है जो ऑक्सीजन के सर्कुलेशन और ब्लड को पोषित करने में मदद करता है.