मूंगफली और चॉकलेट बनाएं हड्डियां स्ट्रांग

दवाओं का दुष्परिणाम: डॉक्टर कमजोर हड्डी से पीड़ित लोगों को विटामिन डी व अन्य दवाइयां देते हैं. लेकिन ऐसी दवाएं लंबे समय तक लेने पर मोटापे, हाई ब्लड प्रेशर आदि का खतरा बढ़ जाता है.कुछ मामलों में ऐसी दवाएं अधिक लेने वाले लोगों पर मधुमेह, हृदय की बीमारियां आदि होने का खतरा भी मंडराता है.