बैंगन खाएं, खूबसूरत-चमकदार त्वचा पाएं

बहुत से लोग बैंगन खाने के नाम से मुंह बनाने लगते हैं, उन्हें मानों बैंगन से कितनी बड़ी दुश्मनी हो. लेकिन अगर आपको अपनी त्वचा साफ-सुथरी और चमकदार बनानी है तो आप इसे अपनी डाइट में जरुर लें. बैंगन में विटामिन, मिनरल, फाइबर के साथ बहुत सारा एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है, जिसके सेवन से चेहरे पर मुंहासे नहीं होते और चेहरा चमकदार बन जाता है. इसमें थोड़ी मात्रा में आयरन और कैल्शियम भी पाया जाता. बैंगन खाने से मधुमेह और हृदय रोग जैसी बीमारियां दूर होती हैं. सौंदर्य बढ़ाने के लिए भी बैंगन के गुणकारी फायदे हैं. अगर आपको खूबसूरत त्वचा पानी हो, तो बैंगन का सेवन नियमित रूप से करना शुरू कर दें. आगे जानिए बैंगन के और कई फायदें.