खूबसूरती के लिए सिर्फ कसरत ही नहीं

हमारी पाचन-क्रिया भिन्न होती है और यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि हम किस तरह का व्यायाम कर रहे हैं. इसलिए आपके लिए जो बेहतर हो, वही करें. यह जानें कि आपके शरीर को फिट रखने के लिए क्या खाना बेहतर होगा और कौन-सा व्यायाम आवश्यक है.