TIPS: तो ‘ईजी’ होगी नॉर्मल डिलीवरी

प्रेग्नेंसी के दौरान कौन-कौन सी एक्सरसाइज कर सकती हैं या कौन से योगासन आपके लिए अच्छे रहेंगे, प्राणायाम करने की विधि आदि किसी कुशल एवं जानकार प्रशिक्षक से जरूर लें. किसी अनुभवी फिजियोथेरेपिस्ट से ऐसी एक्सरसाइज सीखें जो आपके प्लेसेंटा की स्थिति जानकर पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने वाला व्यायाम बता सके. कई महिला रोग विशेषज्ञ चिकित्सक भी एक्सरसाइज की जानकारी देते हैं.