हाई कोलेस्ट्रॉल है घातक

आइसक्रीम: यूं तो बच्चों को आइसक्रीम बहुत ज्यादा पसंद होती है पर क्या आपको पता है एक कप आइसक्रीम में एक हैमबर्गर से भी ज्यादा कोलेस्ट्रॉल होता है. हम यह नहीं कहते की आप आइसक्रीम न खाएं लेकिन आइसक्रीम के साथ-साथ फल भी खाएं. फलों में फाइबर, विटामिन और अन्य पोषक तत्व होते हैं इनमें कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बहुत कम होती है.