सूर्य नमस्कार करें, पाएं निरोगी काया

मन की एकाग्रता बढ़े: सूर्य नमस्कार करने से आपका शरीर पूरी तरह से फ्री हो जाता हैं. इसको करने से वात, पित्त और कफ दोष शांत हो जाते हैं. इससे शरीर स्ट्रेस से दूर अध्यात्म की ओर चला जाता है.