अमृत है आंवला, जानें इसके फायदे

बढ़ती है आंखों की रोशनी: आंवले का रस आंखों के लिए गुणकारी है। यह आंखों की रोशनी तो बढ़ाता ही है साथ ही जिन्हें मोतिया बिंद, कलर ब्लाइंडनेस और कम दिखाई देने की समस्या है उन्हें भी इसका सेवन करने से लाभ मिलता है। आंवले में मौजूद विटामिन-सी, एंटीऑक्सीडेंट्स और ओमेगा 3 फैटीएसिड, आंखों की देखने की क्षमता को बढ़ाता है। आंवले में ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो दिमाग को ठंडक प्रदान करते हैं। आंवला खाने से टेंशन जैसी समस्या में भी आराम मिलता है और नींद भी अच्छी आती है।