स्पोर्ट्स ड्रिंक्स से बेहतर है पानी, जानें क्यों...

PICS: किशोर एथलीट्स के लिए स्पोर्ट्स ड्रिंक्स से बेहतर है पानी

वैज्ञानिकों के अनुसार किशोर एथलीट्स के लिए स्पोर्ट्स ड्रिंक्स की अपेक्षा पानी पीना ज्यादा बेहतर है क्योंकि उर्जा वाले पेय पदार्थ रक्तचाप बढ़ा सकते हैं और यह बच्चों और किशोरों में हृद्य संबंधी समस्याओं की वजह बन सकता है. कई लोग खेलों के साथ स्पोर्ट्स ड्रिंक्स को जोड़ते हैं. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वह पेशेवर खिलाड़ियों को भी ऐसा करते देखते हैं. हालांकि शौकिया खेलने वाले लोग उतनी प्रबलता से नहीं खेलते हैं या उतने देर तक नहीं खेलते हैं जिससे उन्हें अतिरिक्त शर्करा और नमक की जरूरत पड़े. अमेरिका में पेनसिल्वेनिया स्टेट यूनिवर्सिटी के मैथ्यू सिल्वीस ने बताया, ‘‘कसरत के दौरान आप जितना खोते हैं, उसकी भरपाई स्पोर्ट्स ड्रिंक्स कर सकता है लेकिन उसके लिए आपको एक घंटे में 45 मिनट से ज्यादा कसरत करना होता है तब आप स्पोर्ट्स ड्रिंक्स के बारे में सोच सकते हैं. लेकिन हमारे बहुत से बच्चे इतनी अधिक कसरत नहीं करते हैं.’’

 
 
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