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- सावधान! कहीं आप दिन में तो नहीं सोते
पर्याप्त नींद लेना सभी के लिए अनिवार्य है, क्योंकि सोने से सिर्फ हमारे थके हुए शरीर को आराम ही नहीं मिलता बल्कि हमारी एनर्जी भी बढ़ती है. लेकिन अगर आप दिन में किसी भी समय चद्दर तान कर सो जाते हैं तो इसका आपके स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता है. शास्त्रों में लिखा है दिन में सोना उचित नहीं है. हालांकि हमारे घरों में लोग इस नियम को फॉलो नहीं करते. लेकिन अगर इसको फॉलो करें तो इसके दूरगामी परिणामों से लाभान्वित हो सकते हैं. दिन में सोने की आदत ज्यादातर घरों में रहने वाली महिलाओं को होती है जो दिन में फटा-फट अपना काम खत्म करके सोने चली जाती हैं, साथ ही वे पुरुष भी दिन में सोते हैं जिनकी नाइट शिफ्ट होती है. इस तरह दिन में सोने से मनुष्य के स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव पड़ता है.
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