अजब-गजब तरीकों से कम करें मोटापा

हमारी दिनचर्या भारी पड़ रही है. आलसीपन, अनाप- शनाप खाना, ढीले-ढाले कपड़े पहनना, शरीर से पसीना न निकालना, व्यायाम और चलने-फिरने की आदत न होना, कामकाज या दफ्तर जाने के लिए कार या बाईक का उपयोग करना आदि ही हमारे मोटापे का राज है. मोटापे के लिए हम दवाइयों का सहारा लेते हैं. ऐसे भी कई लोग हैं, जिन्हें वजन घटाने का एक ही फार्मूला चाहिए. वो न तो कम खाने को तैयार होते हैं और न ही वे व्यायाम करने को तैयार हैं. जबकि यह कोई नहीं चाहता कि वह वजन कम करने के लिए इतनी दौड़-भाग और अपने मन का खाना छोड़ दे. अब आप अजीबो-गरीब चीजें कर के भी मोटापा कम कर सकते हैं.