कमर दर्द के 5 योगासन

ये 5 योग दिलाएं कमर दर्द और पीठ दर्द से निजात

पीठ दर्द, कमर दर्द, सरवाइकल और कमर से जुड़ी समस्याएं आम हो गई हैं. ज्यादातर लोग इससे त्रस्त हैं. इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए लोग क्रीम आदि का इस्तेमाल भी करते हैं लेकिन इससे कुछ समय के लिए ही आराम मिलता है. डॉक्टर भी मानते हैं कि इसका सबसे अच्छा इलाज योग ही है. योग से इस बीमारी से हमेशा के लिए निजात मिल सकती है. मकरासन, भुजंगासन, चक्रासन समेत कई योग हैं, जिनके नियमित अभ्यास से पीठ दर्द और कमर दर्द से आराम मिल जाएगा. आइये जानते हैं कौन-कौन से आसन पीठ दर्द और कमर दर्द से निजात दिलाते है और इन्हें कैसे करते हैं....

 
 
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