शरीर की चर्बी गलाने के नुस्खे

पहले तो हम अपने मोटे होते शरीर पर ध्यान नहीं देते, और जब ध्यान देते हैं तो काफी देर हो चुकी होती है. तब हम कई प्रकार के तरीके अपनाते हैं यानी जिम से लेकर योगा की क्लासों में हाजरी लगाते हैं और अपनी बढ़ती कमर को चाहते हैं कि यह तुरंत ही 36 से घटकर 24 की हो जाए. परंतु कुछ ज्यादा नहीं हो पाता. तो क्या हमें हार मानकर इन प्रयासों पर एक पूर्ण विराम लगा देना चाहिए? नहीं न! बल्कि घर बैठे कुछ घरेलू उपायों द्वारा इन प्रयासों को जारी रखना चाहिए. यानी अब अपनी फिटनेस के लिए जिम या योगा के साथ-साथ कुछ घरेलू नुस्खे से आप अपने शरीर की चर्बी को गला सकते है. जानिए ये आसान नुस्खे.