... तो ये राज है जॉन की बॉडी का

बॉलीवुड के माचोमैन जॉन अब्राहम ने कहा कि अच्छी बॉडी के लिए कसरत, योग और सही डाइट (खान-पान) का तालमेल जरूरी है. रेड रॉक्स जिम के उद्घाटन के लिए यहां पहुंचे जॉन से जब अच्छी बॉडी बनाने के नुस्खे के बारे में पूछे जाने पर उन्होंने कहा कि अनुशासन के साथ वर्कआउट करे और सही डाइट ले तो बॉडी बनाना कोई मुश्किल काम नहीं, लेकिन आमतौर पर लोग डाइट पर ज्यादा ध्यान नहीं देते और जिम में कसरत कर के बॉडी बना लेना चाहते हैं , जो कि संभव नहीं है। वर्कआउट और डाइट के अलावा अच्छी नींद लेना काफी जरुरी है. जॉन ने कहा, 'बॉडी बनाने से ज्यादा जरूरी है तंदरूस्त रहना और मैं इस मामले में काफी अनुशासित हूं. मैं अपने शरीर को लेकर कोई कोताही नहीं बरतता. जिम में समय देने के साथ साथ मैं योगा भी करता हूं.