धूप में निकलने से पहले ध्यान दें

दोस्तों गर्मियां आ पहुंची हैं. ऐसे में आप अपनी स्किन और शरीर को झुलसा देने वाली गर्मी से परेशान होंगे. गर्मियां तो होती ही हैं परेशानी देने वाली, इसमें आपके पसीने छूटने तो लाजमी ही हैं. अब जब-तक गर्मियां हैं तब-तक आप अपने काम-काज तो बंद करके तो बैठ नहीं जाएंगे, काम तो 12 महीनों ही करना है. इन 12 महीनों में हम न जाने कौन-कौन से थपेड़ों से जूजते हैं, इन सबसे ज्यादा परेशान तो गर्मी ही करती है. बाहर आना-जाना सबसे ज्यादा परेशान करता है. चिपचिपा पसीना, बढ़ा हुआ तापमान, धूल और पानी की कमी का सीधा असर पूरे शरीर और त्वचा पर पड़ता है. धूप में शरीर का जो हिस्सा खुला रहता है वह झुलस जाता है. बहुत लंबे समय तक सनबर्न होता रहे तो त्वचा पर उम्र का असर दिखाई देने लगता है. त्वचा कांतिहीन हो जाती है और उम्र से पहले ही बुढ़ापा दिखाई देने लगता है. गर्मिंयों के मौसम में होने वाली समस्याओं से बचा जा सकता है लेकिन इसके लिए आपको अपनी जीवनशैली में चंद परिवर्तन करने होंगे.